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其他資訊
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搭配三種道具,一坪空間就能做!
陳鈴老師將這30年來的塑身心得,完全不藏私的與大家分享如何正確又輕鬆的伸展。針對需要改善、雕塑的部位,對症下藥,就可以健康又快樂的鍛鍊身體,還可以擁有男神女神般的魔鬼曲線。
意念塑身法5大祕技
搭配8招伸展動作x 9招毛巾操x12招椅子操x16招水瓶操塑身
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本書特色
【POINT1】
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- 新功能介紹 作者: 陳鈴
- 出版社:和平國際 新功能介紹
- 出版日期:2017/04/01
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲費里曼從一壘轉往三壘。(圖/達志影像/美聯社) 記者路皓惟/綜合報導 勇士主砲費里曼(Freddie Freeman)缺席將近1個半月,終於回到熟悉的球場,但這回他不再以先發一壘手登場,而是轉往另一個角落擔任三壘手,立即引起媒體的關注,畢竟他上次鎮守三壘已經是剛進職棒的事了。 5月底勇士從紅雀交易換來一壘手亞當斯(Matt Adams),在費里曼養傷期間,他繳出漂亮成績單,自他加盟勇士以來,打擊三圍.296/.349/.635,帶有10支全壘打和27打點,填補費里曼缺陣時的火力,也讓教練團決定讓費里曼改守三壘。 「我是以三壘手的心態歸隊。」對於新角色的轉換,費里曼並無感到不適應,但實際上,自2010年升上大聯盟以來,他從未守過一壘以外的位置,前次擔任三壘手已是10年前,當時他還在新人聯盟打拼。 雖然很久沒有守三壘,但費里曼很快就找回守備節奏,在練球時展現流暢腳步和傳球臂力,讓許多媒體記者眼睛為之一亮,還有人開玩笑說:「瓊斯(Chipper Jones),誰啊?」 27歲的費里曼今年3月代表加拿大出征WBC經典賽,他並沒有被經典賽所影響,本季出賽37場,打擊三圍.341/.461/.748,敲出14支全壘打和25分打點,跑出4次盜壘成功。 After Freeman made this last throw, Wash said, "Chipper who?" pic.twitter.com/LgXPQybwMS — Mark Bowman (@mlbbowman) June 21, 2017 ►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
圖、文/VOGUE 等了好久,「歌神」張學友的「A CLASSIC TOUR學友‧經典世界巡迴演唱會」在台北小巨蛋開唱,演唱26首經典歌曲。中場與歌迷聊天時,張學友說自己是個倔強的人,若只是將經典歌曲唱一遍,會不甘心,於是選擇以心中經典的方式呈現,雖然挑了很不好唱的歌,依然想挑戰,「希望大家看完後可以帶著愉快心情、充滿回憶的心情離開。」他也希望歌迷能盡情享受音樂,「該快樂的時候快樂、該開心的時候開心、該感動的時候感動。」歌神也提早過情人節祝大家有情人終成眷屬。 雖然55歲了,張學友身材保養得宜,「2年前開始健身,但我已經過了脫衣服的時間。」但為了演出還是保持身材,他透露雖然已經唱到第50場但還有點小疏失,說著說著又表示自己是個害羞的人,不擅長炒氣氛,希望歌迷能享受他的音樂。不過張學友還是安排了「kiss Cam」的橋段,送給最佳親吻畫面的歌迷親筆簽名,祝福他們永遠幸福。 這是此次巡演的第50場,也是張學友新年假期開工第一場,歌神照香港習俗派發紅包給工作人員,也準備了應景的湯圓。與張學友私交甚篤的「哈林」庾澄慶特別被安排在與張小燕包廂欣賞哥兒們的演出。環球唱片方面表示,張學友昨天原本只是走位,最後還是彩排了1個多小時,相當敬業,並與好朋友哈林敘舊,今晚開唱前,哈林接受媒體訪時臉上掛滿笑容,懷有身孕的老婆張嘉欣是否也來看演唱會?哈林笑說:「全家都來了!」 「A CLASSIC TOUR學友‧經典世界巡迴演唱會」挑戰張學友心目中最經典的四面舞台,光是包覆的LED就用了2500~3000平米,結合32人的大型樂團暨管弦樂、30位專業舞者,搭配10套服裝造型,就是要給歌迷最完美的視覺與聽覺享受。 演唱會以《我與你》開場,張學友以帥氣黑色西裝、頭戴禮帽,從黑膠唱盤中升起,升降舞台堆疊成蛋糕形狀,張學友隨著圓舞曲穿梭其中,宛如華麗的百老匯歌舞表演。《非常夏日》張學友以閃亮的黑色勁裝登場,與身著繽紛舞衣的舞者共舞。 舞台轉換到夜晚的街頭,張學友穿著黑藍色大衣,在路燈下唱著《慢慢》,道出都會男女的情愛,轉眼舞台又幻化成一片藍海,張學友乘著大型紙船,《離人》唱得讓人心醉。動感的《愛火花》、《頭髮亂了》或是深情的《她來聽我的演唱會》、《我真的受傷了》,學友的歌聲感染了全場。當天崩地烈,'火山溶岩爆發,張學友改以搖滾重裝上陣,《野貓之戀》、《餓狼傳說》,舞者與特技演員群起登場,氣勢驚人。《我醒著做夢》呼應演唱會海報主視覺,象徵經典之旅的淬鍊,經歷風起雲湧後迎接文藝復興,猶如浴火重生後孕育而出的經典。 最後兩首歌曲是《愛是永恆》、《祝福》,張學友一身白色燕尾服,回到開場的蛋糕舞台,化身英雄鬥士,演出一段西班牙舞蹈。在「安可」聲中,換穿金色西裝的張學友,一連演唱《用餘生去愛》、《心如刀割》、《不老傳說》、《一路上有你》、《吻別》等10多首經典國、粵語橫跨1985~2015年的「友情歌」組曲,全場跟著唱和,小巨蛋變成大型KTV。 「A CLASSIC TOUR學友‧經典世界巡迴演唱會」台北站於2/11、12、13、17、18、19在台北小巨蛋開場。 ※來源:VOGUE.TW ,環球音樂 (完整文章請看VOGUE.com) 延伸閱讀 張學友宣布再開演唱會,「2016 A CLASSIC TOUR」挑戰自我 《暗色天堂》導演袁劍偉為老婆林嘉欣演出打90分 女皇駕到!瑪丹娜Madonna「心叛逆」台北演唱會全記錄 ※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》 ※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
圖、文/VOGUE 等了好久,「歌神」張學友的「A CLASSIC TOUR學友‧經典世界巡迴演唱會」在台北小巨蛋開唱,演唱26首經典歌曲。中場與歌迷聊天時,張學友說自己是個倔強的人,若只是將經典歌曲唱一遍,會不甘心,於是選擇以心中經典的方式呈現,雖然挑了很不好唱的歌,依然想挑戰,「希望大家看完後可以帶著愉快心情、充滿回憶的心情離開。」他也希望歌迷能盡情享受音樂,「該快樂的時候快樂、該開心的時候開心、該感動的時候感動。」歌神也提早過情人節祝大家有情人終成眷屬。 雖然55歲了,張學友身材保養得宜,「2年前開始健身,但我已經過了脫衣服的時間。」但為了演出還是保持身材,他透露雖然已經唱到第50場但還有點小疏失,說著說著又表示自己是個害羞的人,不擅長炒氣氛,希望歌迷能享受他的音樂。不過張學友還是安排了「kiss Cam」的橋段,送給最佳親吻畫面的歌迷親筆簽名,祝福他們永遠幸福。 這是此次巡演的第50場,也是張學友新年假期開工第一場,歌神照香港習俗派發紅包給工作人員,也準備了應景的湯圓。與張學友私交甚篤的「哈林」庾澄慶特別被安排在與張小燕包廂欣賞哥兒們的演出。環球唱片方面表示,張學友昨天原本只是走位,最後還是彩排了1個多小時,相當敬業,並與好朋友哈林敘舊,今晚開唱前,哈林接受媒體訪時臉上掛滿笑容,懷有身孕的老婆張嘉欣是否也來看演唱會?哈林笑說:「全家都來了!」 「A CLASSIC TOUR學友‧經典世界巡迴演唱會」挑戰張學友心目中最經典的四面舞台,光是包覆的LED就用了2500~3000平米,結合32人的大型樂團暨管弦樂、30位專業舞者,搭配10套服裝造型,就是要給歌迷最完美的視覺與聽覺享受。 演唱會以《我與你》開場,張學友以帥氣黑色西裝、頭戴禮帽,從黑膠唱盤中升起,升降舞台堆疊成蛋糕形狀,張學友隨著圓舞曲穿梭其中,宛如華麗的百老匯歌舞表演。《非常夏日》張學友以閃亮的黑色勁裝登場,與身著繽紛舞衣的舞者共舞。 舞台轉換到夜晚的街頭,張學友穿著黑藍色大衣,在路燈下唱著《慢慢》,道出都會男女的情愛,轉眼舞台又幻化成一片藍海,張學友乘著大型紙船,《離人》唱得讓人心醉。動感的《愛火花》、《頭髮亂了》或是深情的《她來聽我的演唱會》、《我真的受傷了》,學友的歌聲感染了全場。當天崩地烈,'火山溶岩爆發,張學友改以搖滾重裝上陣,《野貓之戀》、《餓狼傳說》,舞者與特技演員群起登場,氣勢驚人。《我醒著做夢》呼應演唱會海報主視覺,象徵經典之旅的淬鍊,經歷風起雲湧後迎接文藝復興,猶如浴火重生後孕育而出的經典。 最後兩首歌曲是《愛是永恆》、《祝福》,張學友一身白色燕尾服,回到開場的蛋糕舞台,化身英雄鬥士,演出一段西班牙舞蹈。在「安可」聲中,換穿金色西裝的張學友,一連演唱《用餘生去愛》、《心如刀割》、《不老傳說》、《一路上有你》、《吻別》等10多首經典國、粵語橫跨1985~2015年的「友情歌」組曲,全場跟著唱和,小巨蛋變成大型KTV。 「A CLASSIC TOUR學友‧經典世界巡迴演唱會」台北站於2/11、12、13、17、18、19在台北小巨蛋開場。 ※來源:VOGUE.TW ,環球音樂 (完整文章請看VOGUE.com) 延伸閱讀 張學友宣布再開演唱會,「2016 A CLASSIC TOUR」挑戰自我 《暗色天堂》導演袁劍偉為老婆林嘉欣演出打90分 女皇駕到!瑪丹娜Madonna「心叛逆」台北演唱會全記錄 ※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》 ※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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