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熱點新知搶先報

 

內容簡介

  友誼需要技巧灌溉,這對任何人來說都是一大挑戰,對於人際關係技巧拙劣的自閉症患者或亞斯伯格症、廣泛性發展障礙(PDD)、非語言學習障礙(NLD)患者更是如此。
   
  「人際發展介入治療」(RDI)是針對自閉症在社交技巧上的缺陷,特別為父母與臨床治療師所設計的課程。RDI融入多種的治療技巧,有系統地引導患童發展人際關係技巧,目前RDI已成為治療自閉症與亞斯伯格症等最佳選擇之一。
   
  本書是RDI創始人葛斯丁博士,特別為二至八歲的孩童所設計的活動課程,以一系列的遊戲活動,帶領他們發展社交與情緒成長。本書分為新手、學徒、挑戰者三級,以及專心、參照能力、調控能力、協調合作等十二階段,詳列執行重點與步驟,能讓二至八歲孩子的行為更生動自然,並且在提升社交技巧後,交到懂得欣賞他的朋友。
   
  系統性的課程參與學習,教練與學員都能經由語言和非語言的溝通過程,逐漸建立真正的友誼,創造出屬於每個人獨一無二的社交智能和人際感受。非常適合患童的父母、老師、治療師、 社工人員,以及特教專業工作人員使用。

名人推薦

  臺安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典推薦

本書特色

  ★亞馬遜網路書店五顆星推薦

  ★人際發展介入療法創始人史提芬‧葛斯丁,繼《解開人際關係之謎》後,另以本書詳述療法中第一到三級的練習活動。

  ★138個針對2至8歲孩童設計的簡單遊戲,是開啟自閉兒社交智能的最佳手冊。

作者介紹

作者簡介

史提芬.葛斯丁(Steven E. Gutstein
  
  史提芬.葛斯丁為「人際發展介入治療」(RDI)的創始人,著有《解開人際關係之謎》、《兒童人際發展活動手冊》等。葛斯丁博士與妻子瑞雪兒共同主持人際關係中心(Connections Center),並且身兼休士頓一所原創性治療學校──國王學校的診所主任,以及德州兒童醫院的診所工作人員。身為教授、研究人員和臨床醫師,葛斯丁博士研究、治療自閉症孩童近三十年,因為不願受傳統療法之限,他和妻子花費十年時間發展出這套革命性的創新治療方法,為自閉症患者社交與情緒成長開啟一扇窗。

譯者簡介

林嘉倫
   
  台大外文系畢業,輔仁大學翻譯所碩士。現為自由譯者,從事書籍、雜誌、電影字幕翻譯,譯作有《巴黎,賽啦!》、《家有火爆小浪子》、《未來世界》等。

目錄

活動一覽表
 
1.前言
2.友誼是一種人際關係
3.人際發展介入
 
第一級 新手
第一階段:專心
第二階段:參照能力
第三階段:調控能力
第四階段:協調合作
 
第二級 學徒
第五階段:變化
第六階段:轉化
第七階段:同步化
第八階段:雙人遊戲
 
第三級 挑戰者
第九階段:協力合作
第十階段:共同創作
第十一階段:即興創作
第十二階段:同夥
 
附錄:進度追蹤表
評量方法
活動主題索引
完整人際發展介入課程的級數與階段
 

前言
   
  「我如果能幫他找個朋友,一切就會變得更加美好。」如果兒子或女兒有自閉症、亞斯伯格症、廣泛性發展障礙、非語言學習障礙的話,父母總是會像英雄一樣,拼命想找個會接納自己兒女並跟他們玩耍的同儕伙伴。他們夢想著,若能找到一個通情達理的朋友,這個人就能成為兒女人際關係上重要的橋樑。
   
  但是事與願違,朋友並不是物體或是個人財產,不能說有就有,再說,一個有嚴重社交缺陷的孩子,是不能直接把他與其他同儕伙伴送做堆,或硬生生把他帶入正常社交環境中,認為他會因此獲得交朋友的技巧和動機。許多人並不了解,建立一段友誼所需要的技巧是複雜而且相互連貫的,而令人遺憾的是,要獲得這些技巧並沒有任何捷徑或是簡單的方法。對於我們這種有能力交朋友的人來說,即使我們為了友誼付出辛勤的努力,所得到的報酬也是少之又少;對於那些生來患有自閉症、亞斯伯格症、廣泛性發展障礙的人來說,打從出生開始,人生便一路崎嶇坎坷。
   
  這本書蒐集了許多練習活動,它們是根據人際發展介入(Relationship DevelopmentIntervention,RDI)模式所設計的。我們上一本書《破解人際關係難題》(Autism/Aspergers:Solving the Relationship Puzzle)介紹了介入模式(intervention model)以及人際發展介入的理論。
   
  這本書的主要目的,是為患有亞斯伯格症、廣泛性發展障礙、自閉症、非語言學習障礙的孩子提供一套完整廣泛的課程設計,來幫助他們發展人際關係技巧,第二冊《青少年與成人的人際發展介入》(Relationship Development Intervention with Children, Adolescents and Adults)則包含了針對青少年及成人的類似課程設計。本書是針對兒童而設計,尤其是二歲至八、九歲的兒童,強調基礎技巧的培養,像是社會參照*、調控的行為、雙向互動的對話、同步的行動等。這些活動是專門為較幼小的孩童所寫,為六級中的一到三級。如果本書中的活動已經練習完畢,想要繼續下去,可以購買為年長兒童及成人所寫的第二冊。該冊從第四級開始,是專門為年齡較大的孩童、青少年、成人所設計的,雖然該書為較年長的兒童所提供的活動也囊括了一至三級,不過該書所強調的是進一步的友誼發展以及友誼維持技巧,則屬於四至六級的範疇。
   
  許多人常常會問,為什麼我們所使用的發展模式要從基本人際關係練習活動開始?為什麼不要僅僅使用適合該年齡的社交技巧?我們在答覆時,則會反問他們,是否會因為一個人剛好臨屆大學生的年齡,即使這個人連加法、減法都不會,仍然教導他微積分?每當我們引用這個數學比喻,人們便能很快了解,他們的用心其實本末倒置,即便如此,針對一般的友誼及社交發展,許多人還是繼續教導這些人進一步的友誼技巧,儘管他們的人際關係基本法則乏善可陳。友誼,就像數學能力一樣,需要藉著先前所習得的技能來當基礎,以便發展許多技巧。若是尚未貫通基本數學技巧,是無法從事高等數學運算的,友誼就像一套最複雜的微積分,在初步的章節尚未爐火純青之前,即使越級跳到進一步的友誼那一篇,成功也是遙不可及。
   
  當我們體認到,為什麼許多人會忘記大部份曾經學過的數學的時候,友誼技巧與數學的第二個相似點也就因此不證自明。每個人都很清楚答案是什麼,這是因為當我們在學數學的時候,數學對我們來說,根本一點用處也沒有,也正是因為數學沒有任何功能,沒有任何意義,所以我們無法有效學習。至於學習友誼技巧,學習者則需要了解這種技巧在個人層面的功用,當我們能理解所學習的技巧對自身的實用性之後,我們就能有效學習。

  如何使用本書
   
  本書包含許多學習目標,以便讓你策劃和評量你的課程。這套基於學習目標的系統有個重要的意涵,就是該課程的設計可以讓你輕易地評量孩童的進度,學習目標則詳列在<進度追蹤表>之中,每個學習目標都與某項活動有關連,或者是跟本套書(其中一本或兩本)中一系列的活動息息相關,這就表示當你在使用時,隨時會知道自己為什麼要這樣做。
   
  <活動主題索引>則提供了活動及學習目標的交叉索引,大多數的活動都是以發展順序來呈現,這些活動在書中所出現的順序,讓你可以有系統地從一個學習目標進展到另一個學習目標。
   
  如果你想要針對某個主題領域做練習,而不想依照我們所排列的順序進行,你可以參考<活動主題索引>,在這裡你可以選擇一個主題,像是「對話」或是「情緒調控」,然後找到相對應的活動,這些活動是以發展順序排列的。

  由於人際發展介入是個發展性的課程,若能在確切的年齡開始使用的話,往往比較有所助益。在一開始的時候,寧可使用低於孩童能力的活動開始進行,也不要高估了他們。我們位於休士頓的人際關係中心(The Connections Center)一開始總是使用人際發展評量測驗來衡量孩童的能力,這是一套長達兩個小時的測驗,在孩童們進行範例活動的時候,我們會觀察他們的行為,並且將他們錄製下來,然後仔細打分數,我們已經開始在美國不同地區訓練臨床醫師使用人際發展介入。請密切注意我們的網站,看看你的居住地是否有受過訓練的醫師。
   
  但是,要是你找不到任何一個臨床醫師來進行人際發展介入,該怎麼辦?這是不是表示你不應該繼續進行這套課程?其實不然,你更應當繼續使用此課程。你可以利用進度追蹤表,閱讀每個階段的階段敘述以及學習目標,選擇一項適合該孩童發展階段的活動,並且嘗試進行該活動,同時要確定沒有跳過任何重要的發展步驟,舉例來說,當我們看到許多具有「高功能」的人缺乏參照他人的基本社交能力的時候,真的令人感到相當意外,這項技巧出現在我們24階段中的第2階段,絕對不要省略這些功能性技巧,而急著要進行比較「適齡」的活動。

  誰該使用本書?

  父母
   
  父母可以在家裡進行本書大多數的活動。我們寫這本書就是要揭開社交發展神秘的面紗,許多活動指導都是用一個步驟、一個步驟的方式呈現給大家看,所以應該不需要任何專業人士。到了第八階段,當我們需要同儕夥伴的時候,我們則會建議你去找一位合適的諮詢顧問、治療師、或其他「教練」,並且小心將同儕配對。

  老師和特殊教育者
   
  老師和特殊教育者應該會喜歡這套書,人際關係發展課程的設計可以讓你們很容易在學校的場所使用這套課程。事實上,我們自己在德州休士頓的治療學校也是使用這套課程,這本書再加上第二冊,可以提供一套完整的人際關係發展課程大綱,這套課程大綱可以用在所有學生身上,不管他們是否有特殊缺陷都可以。這兩本書應該可以發展成為個別化教育計畫(Individualized Educational Plan),這是一種更加簡化的過程,因為這種課程提供了清晰的課程目標,這些目標都與某個特定的練習或活動互有關聯。

  治療師
   
  治療師應該也可以藉由使用這套書而有所助益。在美國和加拿大,我們的評估模式和介入練習都已經有治療師在好幾個領域裡使用。在診所工作的人以及從事看護工作的人都可以因為本書受益良多,因為這本書的學習目標清晰顯著,可以讓人有效利用所有資源,而且保險公司也會因此更願意支付保險補助。

  把網站當作同伴
   
  儘管本書是一本完備的手冊,我們的網站www.connectionscenter.com可以當作本書的同伴,這個網站應該可做為補充人際發展介入最主要的來源。在網站上,你可以找到方法聯絡不同地區的臨床醫生,這些醫生都受過我們的評估方法訓練,也就是人際關係發展評量測驗。我們也列出了曾經利用人際發展介入模式所訓練出來的專家,他們可以做為人際關係教練。我們的留言版可以讓父母和專家們交換意見和秘訣,以便創造新的活動或是修改現有的活動,同時,這個留言版也可以讓人找到住在同一區域的人,以便配對程度接近的雙人組和同伴團體。網站上還有連結,你可以連結到販售我們課程所需物品的網站。最後,我們也會將我們大部分的人際發展介入活動錄影下來,你可以在我們的網站上訂購活動CD和DVD,所有購買者都可以不限時數免費觀看我們書中描述的許多活動片段,也可以不限次數免費進入活動檔案匣和活動交流留言版。

  人際發展介入的最終成果是什麼?
   
  當你實施人際發展介入課程之後,你不久就會發現顯著的改變。孩童與人相處時會變得更加有趣,成人和其他孩童會更想要接近他,並且想跟他有所互動。他會更常歡笑,他還會以有意義的方式,急遽地增加注視你和其他人的時間,也就是不只是做眼神接觸而已,而且還會試著覺察出你是如何感受的。他會顯得更加「生動」、更加自然,並且展現出熱忱和歡愉。在接下來的幾個月和幾年之內,你應該會見到以下的社交改變:

  ★ 他會交到真正欣賞他的朋友。
  ★ 他的溝通方式和幽默感會比較不會依賴腳本,會比較有創意。
  ★ 他會接受更多同儕的邀請,並且會更想要接受這些邀請。
  ★ 他會變成一個良好的合作者以及一個受到重視的隊友。
  ★ 他會對其他人的生活做出有意義的貢獻。
  ★ 教他的時候,他會變得更有趣。
  ★ 你會覺得自己比較不像是一件「物品」,他會把你當人看待。
  ★ 他的行動比較不會受到腳本和規則所控制,而是受到他身旁的人的需要和感受的影響。

  他的想法會改變:

  ★ 他會用更加靈活的方式行動,更容易接受改變和轉換。
  ★ 他會對探索自身世界的新特色更加好奇。
  ★ 他會更加有創意。
  ★ 他會針對問題考慮更多其他的解決方法。
  ★ 他會用相對的方式思考,不再是「只有對錯、非黑即白」的方式。
  ★ 他會尋找並且重視其他的觀點和意見。
  ★ 他會對自己獨特的身份更加自覺。

  人際發展介入的適用對象是誰?
   
  經常會有人問我們,人際發展介入是否適合某一年齡層的團體、還是具有某一種障礙的人,或者是具有某種程度嚴重性的人?我們給的答案是,人際發展介入是一個對象相當廣泛的課程,我們唯一認為不會因為人際發展介入而受益的對象,是那些必須先處理其嚴重的攻擊行為、反抗或不順從行為的人,他們要接受這些訓練之後,才可以接受人際關係技巧的訓練。

  ★ 人際發展介入是針對所有程度的亞斯伯格症、廣泛性發展障礙、自閉症患者所設計,發展功能從低到高的孩童和青少年都有。

  ★ 這個課程也可以用在沒有亞斯伯格症或自閉症的孩童身上,他們具有人際關係方面的問題,像是注意力缺陷過動症、躁鬱症、妥瑞氏症、學習障礙等問題。課程中較高的級數對於一般典型孩童來說,也是一套相當棒的人際關係發展課程。

  ★ 我們呈現的活動對於年齡兩歲以上的孩童都適用。

  人際發展介入怎麼產生的?
   
  讀我的書的人都知道,我花了超過二十年的時間,以孩童、婚姻、家庭治療師、學術研究員、及課程發展者的身份研究人際關係。這幾年來,我和瑞秋密集地訓練各種自閉症程度的人,我們對於市面上找得到的訓練方法感到愈來愈不滿意。我們相信,許多自閉症程度不等的人都有能力以真正的同伴身份,參與真實的情緒人際關係,只要能提供他們學習的管道並讓他們有系統循序漸進地學習。在過去十年來,我們就是基於這個信念,發展我們的評估方法和
介入方式,並且不斷修改精進。
   
  在接下來的章節裡,我們會討論友誼最重要的技巧,以及友誼技巧和其他社交技巧有什麼不同。第三章則會讓你知道要如何開始進行我們的課程。從第四章開始,我們就會描述我們課程前三級共十二階段的活動,每一個章節都包含了該階段的活動。
 

詳細資料

  • ISBN:9789869192385
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 544頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
  • 本書分類:> >

內容連載

人際發展介入
   
人際發展介入是第一個有系統的介入課程,專門設計來幫助有人際關係障礙的孩童,這些孩童無法在自然的環境裡習得人際關係能力。這套課程的基本假設,是認為人際關係具有內在動機,是不假他求的。當一般孩童與好玩耍、有愛心的成人或小孩見面時,他們的正面刺激及愉悅感馬上會升起,而他們的焦慮感及悲傷感也會突然下降。令人遺憾的是,大多數參加我們活動課程的孩童,一開始無法在人際關係裡得到相同程度的滿足感。在我們的課程裡,你會注意到,我們會努力提供孩童許多範例,讓他們知道,從社交場合裡,他們可以得到樂趣和正面刺激做為潛在報酬。我們會設法盡快讓孩童觀察他自己的社交世界,而這並非為了要讓孩童期待物質獎賞,而是要讓孩童對於他可能見到的身旁事物感到好奇興奮,我們要讓孩童不斷想著:「我要看看現在發生了什麼事,應該會很有趣。」
   
人際發展介入是一個邀請式的模型,你不需要強迫別人或是收買別人;相反地,你會邀請孩童、吸引孩童,讓他允許你引導他,邁向刺激的新體驗,或是與世界互動。這意味著,你會以一種漸進、有系統的方式,引領孩童去觀看新事物、聆聽新事物、觸摸新事物、用新的方法做事,你會成為一個安全、可信賴的引導者,帶領孩童進入無限宇宙。而這片宇宙會是恐怖的還是刺激的,就操之在你了。
   
人際關係技巧與工具技巧不一樣,人際關係技巧具有相當良好的易傳播性及廣泛性,可以應用在所有人及所有場合。學會如何當一個超級好朋友的人,幾乎也會知道如何當一個好兒子、好手足、好父親、好隊友、好丈夫、好同事。所有的人際關係技巧幾乎都能交互運用,友誼技巧所擁有的特質,跟優良家庭份子、優良童子軍、優良隊友的特質如出一轍,這些所有的人際關係都是一起發展的。你無法只著重在學習如何當一個好朋友,而將其他人際關係所要求的特質丟在一旁不管。
 

 

 

 

... 很多人好奇,古代沒有電腦,沒有手機,沒有網絡,沒有王者榮耀等遊戲,女子一天都幹嘛?是不是都除了吃飯、睡覺、刺繡,就是大門不出二門不邁,不能見人,只能待字閨中? 其實唐朝的幸福生活指數還是挺高的,經濟、社會、文化、藝術呈現出多元化、開放性,國家昌盛,四海臣服。女子如果生活在唐朝,其實還是很幸福的。 今天,我們來體驗一下唐朝一日游,看看唐朝女子一天都幹嘛? ... 我生活的社會環境 我出生於公元674年,換句話說,我出生於中國古代最繁榮的唐朝,是個女兒身,家在首都長安城,父親是一個七品芝麻官,一縣之長。雖然不大富大貴,但日子過得也算小康水平。這一年,是上元元年,我們的皇帝是唐高宗。 也就是這一年,武皇后與唐高宗並稱「二聖」,參與朝政,這註定是一個不平凡的一年。 683年的時候,我快滿十歲了,但我們的統治者唐高宗卻駕崩了。 690年的時候,終於武則天稱帝,改國號為周,定都洛陽,建立武周。她當家做主了,也讓我們女子感覺到驕傲,覺得她是楷模,是榜樣。 此時的我也已經16歲了,但未曾嫁人,被父母鄰居戲稱一句老姑娘,然而我卻絲毫不在意。 ... 美好的一天從梳洗打扮開始 卯時,尚在睡夢中的我便被侍女叫醒梳妝打扮,我喜歡化妝,如果穿越到現代,或許我會成為像李佳琪那樣的美妝博主。 從古至今,女子都喜歡濃妝艷抹,我也不例外。我的化妝步驟主要分為7步,接下來讓我為你們介紹介紹: 第一個步驟是敷鉛粉。或許大家都聽說過「洗盡鉛華」這一成語,這裡面的鉛華,就是我要敷的鉛粉。在你們現代人看來,鉛粉就相當於在臉上打粉底,能夠讓我們的面容變得更加白皙光滑。其實最開始,我們的前輩是用米粒研磨出來的米粉來敷臉,後來才研究出來的鉛粉,鉛粉能夠讓我們的妝容效果更加持久,類似現代你們的定妝粉。 第二個步驟是抹胭脂。在我們唐朝,濃烈的紅妝在當時十分流行,有許多唐朝的美人甚至在全臉都敷上胭脂。到了夏天,甚至有些女子流的汗都是紅色的。在你們現在看來,或許感覺有點嚇人恐怖,但在我們唐朝,這是十分流行的美妝。 第三個步驟是畫黛眉。眉毛作為我們女子五官最傳神的部分,是最需要花心思的。在我們這個時代,女子大多數畫的都是青黛眉,青黛眉較為細長,並且顏色較淡。 這個在我們經常看的漢代小說集《西京雜記》就有說明,三國魏時,曹操就曾命令宮人們畫青黛眉。所以到了我們唐朝時,這個眉形流傳已經十分久遠了。 ... 第四個步驟是點額黃。點額黃又稱貼花鈿。是用絲綢、彩紙、金箔、雲母片等材料剪成的樣式各異的裝飾物,粘貼在眉心或前額,也可以貼在兩頰或嘴角等處。 偷偷跟你們講,這個化妝步驟似乎是從上官婉兒那裡流傳至民間的。起初上官婉兒只是通過這些裝飾物,來遮擋自己額頭上的傷疤,但是誰曾想到,竟然引起宮裡宮外女子的效仿,隨後便在我們唐朝大為盛行,成為我們女子爭風鬥豔的「稀罕物」。 第五個步驟是畫面靨。畫靨指的是在女子嘴邊兩側,通常在酒窩處,用丹青或是朱紅等顏料點綴出兩個小圓點。有一個成語叫做笑靨如花,說的便是這個。 第六個步驟叫做描斜紅。斜紅起源於我們之前的魏晉南北朝時期,在女子的眼角兩旁,各畫一條紅色的月牙形起裝飾作用。 而在我們唐朝時期,許多女子喜歡在臉部描繪色澤濃艷的月牙形妝容,從遠處看去,仿佛在白凈的臉上平添兩條傷疤。當然,在你們現代人看來,這種妝容似乎有些非主流,但是放在我們唐朝,這在當時可是十分流行的妝容。 最後一個步驟叫做點口脂。這一步驟就相當於你們現代人的口紅。我們唐朝時期的口紙色號有很多,比如紅色、粉色、紅褐色等等。除此之外,唇妝的種類也繁多,在這一時期最流行的,要數櫻桃型和花朵型。 ... 吃飽喝足,就是學習時間了 巳時時分,我終於畫好了妝,接下來就開始吃早餐了。唐朝是肉食主義者的天堂,但是切記,牛肉是不可以食用的,因為吃牛肉是犯法的。 主要原因是我們唐代內地的牲畜,多用於農作和運輸,尤其是牛,它是重要的勞動工具,所以一般情況下不準宰殺,但我們可以吃羊肉。 今天餐桌上的早餐有水盆羊肉,胡餅,包子,蒸餅,麵條,酥油餅,蒸梨等等,還是十分豐盛的。 現代的人們都以為我們唐朝女子以胖為美,其實是沒根據的。就因為後來司馬光編撰的《資治通鑑》里寫著「素有肉體,天資豐艷」。包括現代出土的我們唐朝壁畫上的女子,大多比較雍容華貴,姿態豐腴,腰肢渾圓。 其實這些都是你們根據古畫以及對後面楊貴妃形容的猜測,實際上,我們唐朝人並未說過自己以胖為美,我們唐朝人喜歡的是豐腴、艷麗,而並非臃腫。 ... 吃完早飯後,該幹些什麼呢? 或許你們現代人都認為,古代女子一般只能拘束於家裡,仿佛金絲雀一般,如果你這樣想,那便錯了。我們唐朝思想是十分開放的,女性學習詩文是一件非常常見的事情。 到了午時,便小憩了一會。不多久,侍女告訴我,先生馬上要來了,讓我梳洗打扮一下。 還沒未時,爹爹為我請的先生上門了。或許你們會認為,先生會教我女紅、刺繡以及舞蹈等等,那你們便想錯了。我們唐朝尚武之風興起,無論是宮廷的宮女,還是各家貴族的女兒,都學會了騎射。 爹爹不願讓他的女兒落後他人,於是也為我請了先生,接下來的這段時間,我便要換上男裝學習騎射,這是我學習的第十天。 對於天生活潑好動的我來講,對於騎射我十分感興趣,但這項項目實在太消耗體能了。今天只練了半個時辰(相當於現代的一個小時),我就有點遭不住了,那今天的騎射項目就暫時到這裡了。 ... 我的出行方式 趁申時還未到,簡單地換了身男子裝扮,洗了個臉,準備和侍女偷偷出門溜達溜達了。你們可能會好奇,女子能換男子裝扮出門嗎?當然可以! 我們唐朝國風開放,就連男女婚配製度都是十分寬鬆的,女性可以再嫁,也可以以男裝形象出現在外人面前。 並且我們唐朝的女子穿衣服主要分為兩種類型:一種是性感妖嬈的女性服飾,就類似你們現代人說的那種露胸裝;而另一種便是以男裝示人。 之所以說偷偷出門,是因為,雖然我們民風開放,但我們家教甚嚴。 我們出行的交通工具就是騎馬,受外來文化的影響,我們女子的地位也有了顯著提高。所以我們出行,也可以如男人一樣策馬奔騰,這在我們唐朝,是外出十分盛行的交通工具。 ... 我出生的城市 我生在長安,長安城是我們的首都,也是我們唐朝最繁華的地方,面積約84平方公里(包括唐代新建大明宮、西內苑、東內苑)。 城內街道縱橫交錯,將分為星羅棋布的108坊,縱橫南北的朱雀大街與承天門大街如中軸線般,將長安城分為東西兩部分,兩邊各有東西二市,這便是我們長安的商業中心。 東市南北居二坊之地,占地極廣,是我們長安城的經濟活動中心,也是中外各國進行經濟交流活動的重要場所。 東西二市商賈雲集,商號薈萃,各類各樣的商販集體出動,什麼糖葫蘆、面人、以及各種小吃、字畫等等層出不窮。 雖同為商業中心,但東西二市,也有所差距。 因為東市位置靠近西內太極宮、東內大明宮、南內興慶宮,皆是琳瑯滿目的珍品,所以去逛的人非富即貴。 而西市多為衣、燭、餅、藥等日常雜物的交易,故西市比東市要有人氣,被很多人稱為「金市」。我們平常要是買日常雜物,就去西市,如果要買禮物送人,一般都選擇去東市。 ... 我的娛樂活動 看了看時辰,還沒到宵禁時間。便又跑去聽戲,也就是聽百戲,就相當於你們現代的相聲。我們長安還是有很多戲臺子的,聽曲聽戲的人也很多。 因為今天學習經文,又練習騎射,所以娛樂的時間不多。擱平常,我們女子還可以去賞花,各自騎馬乘車去賞花聽戲。姑娘們紛紛席地而坐,圍在一起,看百花競艷,嬉戲打鬧。 除了賞花聽戲,我們也會騎馬打球。在我們這個時代,很多女子都會騎馬射箭,還會組隊打馬球。 簡單給大家說一下打馬球,顧名思義,就是騎在馬上用球杖擊毬的運動,也叫「打毬」「擊毬」「擊鞠」等。這是一項在我們唐朝十分盛行的娛樂活動。玩法很簡單,我們乘馬分兩隊,手持球伏,共擊一球,以打入對方球門為勝。 這個娛樂活動是十分耗體力的,比我練習騎馬射箭還要累,今天是沒時間玩了。 還有一些就是其他的娛樂活動了,比如養鳥種花、盪鞦韆、捉迷藏、練習樂舞、看民間雜技等等之類的。 ...打馬球 我們唐代的夜生活 不知不覺,馬上到了宵禁時間,我們這個時代對宵禁管理十分嚴格的。平日一更三點敲響暮鼓,城門關閉;五更三點敲響晨鐘,人們才能自由出行。 這個在我們國家的律法上有寫: 《唐律》記載:「五更三籌……擊鼓,聽人行。晝漏盡,順天門擊鼓四百搥訖,閉門。後更擊六百搥,坊門皆閉,禁人行。」 要是犯禁,被抓住了,就要挨四十板子。況且,尋常百姓人家晚上也都沒什麼娛樂活動,如果你是有錢的公子哥兒,晚上想找個樂子,倒也有個地方。 就是咱長安城108坊中,有個平康坊,它位於東區第三街(自北向南)第五坊,東鄰東市。我們唐朝雖然宵禁制度嚴格,但重點嚴防的是在大街上走動的人。坊內夜禁制度也不嚴格,對於平康坊來說,這個坊內就沒有宵禁。 平康坊主營業秦樓楚館,平時也有胡商聚集,所以平康坊中也可見帶有異域風情的胡姬。每到夜晚時分,平康坊內紅燭高照,充斥著歡歌笑語,也會聽到才子佳人淺吟低唱。 所以,我們唐朝的夜生活,還是挺豐富的。 但這些基本都是針對有錢的公子哥兒,像我一介女子,可不會去這種地方,我只是和大家介紹一下,免得有人說我們唐朝晚上沒啥娛樂的活動。 ... 快到酉時,家裡飯做好了,我們一天只吃兩頓。吃完飯,就泡完腳準備上床休息了。 乏了,累了,充實的一天就這麼過去了。 其實,處於唐朝的女子已經夠幸福的了。我很自豪,出生於這樣一個思想開放的朝代…… 參考資料:《唐會要》《新唐書》《舊唐書》《唐律》

 

 

 

 

 

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