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有關學生會宣傳部工作計劃範文1 **屆學生會再次注入了新的力量和風采,我們宣傳部將繼續發揮學校宣傳主力軍的作用,在學校黨總支和分團委以及校學生會主席團的指導下,立足學校實際,積極對學校活動進行宣傳報導。 一、部門總體認知 通過我個人,宣傳部全部成員以及所有人對宣傳部的了解,宣傳部是一個學生會的重要組成部分,是一個院校宣傳與輿論的重要陣地。宣傳部現以臨沂師範學院網站為主要的宣傳方式,讓外界及時了解我校的動態,讓我校師生了解學校的最新資訊。作為學生會的宣傳工作部門。宣傳部學生會的一個門面,而作為校學生會的宣傳部,它更加關係到整個學生會甚而是學校在外界的形象面貌,因此其重要性是不言而喻的。 二、具體職能定位 首先它有明確的任務,宣傳部作為學院宣傳的主力軍,對於樹立我校學生會的形象、營造良好的學校文化氛圍有著積極的作用。其次,宣傳部作為學生會眾多部門中的一個,應該有效地融入到這個大的總體上來。又因為宣傳部本身的功能,決定了它不僅要遵循團委及主席團的旨意,而且要配合其他部門開展各種活動。 三、具體實施方案 (1)打造「精英女子兵團」宣傳部 A、高效稿件 由於宣傳部工作的特殊性與專業性,我們將高度重視文稿工作,進一步加強學校的宣傳力度。因此經過宣傳部各成員討論擬定「強效稿件制度」,如下: 1、上午活動新聞稿件將在下午四點前到位; 2、下午活動新聞稿件將在晚上九點前到位; 3、晚上活動新聞稿件將在次日上午十點前到位。 如果網絡設施條件允許,我們將進一步提高傳稿效率。 B、高質稿件 在要求高效的同時,我們一定不可忽視稿件的質量,所以我們需要培養成員的文筆水平。 通過內部培訓等方式促進幹事和部長的新聞寫作能力和水平。主要提高新聞寫作的基本知識,熟悉並能夠掌握學校各種類型的活動的報導,形成新聞思維,能夠很好的抓住新聞點。藥提高新聞寫作的水平,提高稿件的質量,並聯繫新聞的其它類型(通訊、評論、深度報導等)。 C、「獨當一面」 雖然在宣傳部需要分工明確,但絕不能出現「專業」人員「專攻」其「專長」的現象。如稿件有固定人員撰寫,但其他成員同樣要在所有活動中練筆寫作,並在活動後匯總,取集大家精華,努力提高稿件質量。而攝影方面雖涉及專業知識較多,但也會讓每位成員了解攝影基本方法。目的在於一定做到假如人手不夠宣傳部任何一人都可「獨當一面」。 D、洞察敏捷 作為宣傳部人員,應該有敏銳的洞察力。時時觀察身邊的事,對於各種活動都應及時獲取最新動態資訊。 (2)打造「高素質修養女子兵團」宣傳部 由於我也是第一年在宣傳部為學校同學服務,所以有關宣傳部獨到的經驗並不豐富,所以,我以及副部將與09級新納幹事們一起努力,學習,提高,優化我們的團體。但由於我們有一年的校會工作經驗,所以在幹事們的為人處事工作態度等方面可以給予一些意見建議。「高素質修養」是我們努力的目標,親切是我們的宗旨。會成為讓老師們滿意,各系院學生會認可,同學們信賴的校學生會部門。 (3)加強學生會部處、學院以及校外媒體的交流與合作 作為學生會的一個重要部處,宣傳部將密切與學生會其他各部處的聯繫,關注其他部處舉辦的活動並積極報導。另外,宣傳部將針對每一期宣傳主題給各部處提供活動主題和思路,並聯合其他部處舉辦創新性活動。 院際交流方面,積極通過新聞創作經驗交流會等方式與其他學院宣傳部保持聯繫,通過交流體現出學校水平,並相互借鑑經驗、分享成果、達到互利共贏的目的。 (4)開展創新性活動 創新是一個部處得以發展的重要動力,只有通過不斷創新的寫作模式,開展創新性的活動,才能夠為宣傳部長期發展提供動力。充分把握時代熱點,將學院的活動與主題相契合,做好時政宣傳;充分利用學校網頁,論壇,博客等進行全方位的宣傳報導。 以上就是我部對本學年工作的認識、計劃、展望,也是今後對待工作的一個承諾。細心,努力,高效,優質是我們工作的關鍵詞,我們將以全部的熱情投入到今後的工作中。日後的具體工作,我們將會具體問題具體分析,做好工作計劃,以保證我們宣傳部的工作高效、優質順利地完成。 有關學生會宣傳部工作計劃範文2 在過去的一年裡,我校宣傳部在學校指導和帶領下,本著全心全意為同學們服務的宗旨,以獨立自主、和諧優質為原則,以實現學生的自主管理為目標,我們的本職工作做好的同時,配合學校做好其他工作,結合我校學生的特點,積極、創新地在同學中開展各種豐富多彩的校園活動,活躍校園文化氛圍;做好學校與同學們之間的橋樑和紐帶,加強師生間的溝通,為構建和諧校園作出了自己的貢獻。我們的工作得到了同學的肯定。所以我們宣傳部應該在去年的工作基礎上再進一步,將我們的工作做的更好! 宣傳部是學生會的喉舌,也是學生會的一個門面,它負責全院各種活動的宣傳,通過各種宣傳渠道,傳遞系團委、學生會工作信息,並根據形式需要,對學生進行有效的思想教育。其主要工作就是及時有效地把系團委和學生會的信息傳達出去,讓廣大同學儘快知曉,並且定期製作主題鮮明、形式多樣的宣傳板報、反映全院師生的精神面貌和學生學習生活情況;同時作為學生會的一個部門,它還負有組織各項校園文化活動,增進校園文化交流,豐富校園文化生活的職責。並且要求協助其他部處作好各項活動的宣傳,充當鼓號手和開路先鋒的角色。 新的一年開始了,校學生會的各項工作已經緊鑼密鼓的展開,我們宣傳部也將飽滿的精神面貌做好新學期的部門工作,在上學期,我學系宣傳部全體幹部、幹事相互協作,積極配合,最終使我部門各項工作及活動順利開展並取得相應效果,完成了計劃任務。但我們自身的宣傳工作也存在著一定缺陷,為了吸取在以往工作中經驗教訓,展現一個優秀部門的實幹精神,為更好地開展20xx年下半年學生會宣傳部的各項工作,真正做到有計劃、有步驟的進行各項工作,同時使我們的工作做出特色和成效,作為新一屆的宣傳部部長,更是深感肩上責任之重。我們對新學期的工作主要劃分為兩個大部分:加強部門自身建設和加強本部門與其他部門的交往。針對學生會提出的 「團結、嚴謹、求實、創新」的工作理念,我部作出了學生會宣傳部新學期的工作計劃。內容如下: 一、工作目標: 1. 加強宣傳部的紐帶作用,積極配合個方面的工作。加強各部門的聯繫,積極主動的行使宣傳職能,為我校學生會的宣傳工作再添亮點; 2. 積極挖掘和培養宣傳人才,為我校宣傳工作注入更多新鮮血液; 3. 充分利用好展板和櫥窗欄,做好院會活動總結和宣傳工作; 4. 改革宣傳部內部的運行機制。讓每個人的能力都得以發揮,得以提高,擁有鍛鍊的空間; 5. 把宣傳部建設成一個人性化的溫暖大家庭。 二.加強部門自身建設和部門間的交流: 1.進一步完善部門內部的規章制度,提高工作成員的工作積極性,提高工作質量。 2.細化部門內的工作記錄,詳細記錄每位幹事在任職期間所做的工作事跡,並將添加部內的會議記錄。 3.節約經費開支,為保證此項工作開展,每次海報幕布等列印所出經費均採取透明制度,以收據為證。 4.鼓勵部門成員與其他部門成員交往,及時了解其他部門信息,把工作狀態由原來的被動轉為主動,協助其他部門工作的完成,以更好的起到宣傳作用。 5. 儘可能的美化校園的宣傳環境,增強宣傳部的宣傳力度。 6、部長例會每周與各部碰頭,了解他們的工作計劃和動態。部內每周舉行一次例會,安排下周工作和總結工作情況; 7、積極主動開展校園文化活動,豐富校園文化內涵,並配合各部處活動,積極進行宣傳; 8、每次活動後詳細的記載工作情況,同時詳細記載材料使用情況; 9、將工作主力轉向大一幹事,逐漸鍛鍊幹事們獨立工作的能力。 10、每次大型活動後,或者至少每個月都必須將院裡參加活動的情況加以總結,以照片和圖文的形式備案並在櫥窗里張貼; 11、部長、副部平時要熱心關心幹事,在學習和生活上予以幫助。 三、工作重點: 首先,海報、噴繪、通訊稿的宣傳是我們宣傳部的主要陣地,也是同學們獲得信息的重要渠道,其宣傳的力量和效果不言而喻,我部會發揮好學校的喉舌作用,為學校即將開展的系迎新晚會,百科知識競賽等活動做好宣傳工作。我們可在原有工作習慣上,銳意創新,時刻保持宣傳形式的多樣化新穎化。校園內單一的常規宣傳模式已經在某些程度上給大家造成了視覺疲勞,如何在宣傳方式上創新,將成為決定宣傳效果好壞的重要因素。因此,宣傳部將開拓更多的宣傳途徑,或是改良傳單、海報的版面來吸引同學們對於活動信息的關注。此外,往日的宣傳工作,每每將重點放在前期宣傳上,因而也就忽略了在活動舉辦後的後續報導。後期宣傳不僅是面向大眾的重要一筆,更是組織對於活動的一次總結。 其次,達到海報,噴繪、通訊稿宣傳的結合。使宣傳的效果最大化。宣傳不僅是一個部門的工作,做好宣傳需要每個部門的協調配合。活動前,我部會積極與主管部門做好相關的溝通,包括橫幅、海報,製作要求,活動現場的攝影需求等。 再次,加強新進成員的培訓,以老帶新,注意新老交替的適應過程,努力使各部員在工作中積極主動,充分發揮自己的主觀能動性,講求創新。宣傳部的工作任務在學生會各部中是相對比較繁忙的.我們將會在指定時間內完成學生會及各部委託的任務,做好各項活動的宣傳工作。完善宣傳部自身的建設,把宣傳部建設成一個團結積極向上的整體.宣傳部各個成員將在工作中努力提高自身素質,並積極主動的工作,豐富宣傳形式,在工作中推陳出新,不斷提高自己。 最後,利用宣傳部作為學生會宣傳部和同學們之間的紐帶,利用他們把我們的信息帶給大眾,把我們的工作開展的更徹底。使同學們能了解最新活動信息的同時,也通過他們把同學們的心聲反饋給我們。做到上情下達,下情上達,使我們的宣傳工作能更有目的性的開展。 這裡需要著重提出的是:我部將積極的配合其它部的工作,團結各部以及各成員去應對本學期即將到來的挑戰. 在今後的工作中,要盡職盡則,要盡心盡力,要以飽滿的熱情,要以端正的態度去做好每一件工作.爭取使宣傳部的工作取得更好的效果,在新的一學年內有大的進步,爭做優秀,為創建優秀的部門做出我們自己應有的努力。我相信,只要學生會宣傳部能夠上下同心,共同努力,在各部門的協助下,在老師的指導和幫助下,宣傳部會越5走越遠,越走越好。 大學生活的幾年裡,是我們人生最美好的時刻,這一段時光你一定不要錯過,因為這一段時光真的是很值得珍惜和記憶。這裡有你可愛的同學,幽默的教師,繁華的城市和曠達的校園,真的是很值得回味。 這就是我們宣傳部在新的一年的工作計劃,我們一定會在過去一年的基礎上,為學校和同學做出更大的貢獻,這是我們的初衷和最終目標,我相信我們宣傳部能夠做到,而且還能做的很好,請大家相信我們! 新一年的工作,新一年的我們,加油吧! 有關學生會宣傳部工作計劃範文3 一、工作目標 1. 積極配合個方面的工作。加強宣傳部內部的聯繫,把宣傳部建設成一個人性化的溫暖大家庭。 2. 加大宣傳部在學校的影響力度,擴大知名度。宣傳和發揚華中科技大學學生明德厚學、求是創新的風貌; 3. 充分利用好展板和櫥窗欄,做好學校各項活動總結和宣傳工作,積極主動的行使宣傳職能,為我校的宣傳工作添亮點; 4.充分挖掘展報組每個人的才能,讓每個人的才華都得以發揮,得以提高,擁有鍛鍊的空間,同時培養大家的合作精神,在提高工作素質的同時提高工作效率。 二、工作計劃 1.強化本校黑板報、宣傳欄、海報等本職工作,負責本學期的各項活動工作的具體時間、地點、內容的通知,提倡創新宣傳。校園內單一的常規宣傳模式已經在某些程度上給大家造成了視覺疲勞,如何在宣傳方式上創新,將成為決定宣傳效果好壞的重要因素。因此,展報組將開拓更多的宣傳途徑,或是改良傳單、海報、展報的版面來吸引同學們對於活動信息的關注。 2.負責重大節日和紀念日的宣傳工作。在確定具體日期後,根據需要做好文化節日的對外宣傳,根據不同節日的特色舉辦一系列的主題宣傳活動。例如圍繞我校特色的科技節與文化節舉辦展報宣傳活動,從而鼓勵大家積極參與,同時創造了一種良好的文化氛圍。 3. 往日的宣傳工作,常常將重點放在前期宣傳上,因而也就忽略了在活動舉辦後的後續報導,使宣傳效果打了折扣。所以我們展報組也會注重後期宣傳工作的開展,這不僅會給舉辦的活動畫上一個完美的句號,給同學們留下深刻印象,同時也是對於活動的一次總結,使展報組從中吸取經驗和教訓,為以後活動的順利開展做了鋪墊。 4.展報組作為宣傳部的一份子,會積極地與其他組交換意見,達成對於宣傳工作的一個基本共識,從而完善宣傳部自身的建設,使宣傳工作的開展更加有聲有色,把宣傳部建設成一個團結積極向上的整體。同時也會協助宣傳部與校學生會其它部門進行溝通交流,確保各項活動的順利開展。 最後,展報組各個成員將在工作中努力提高自身素質,並積極主動地工作,豐富宣傳形式,在工作中推陳出新,不斷提高自己. 我們相信我們會盡心去努力去做到最好。 ps:由於對宣傳部展報組的工作還不太熟悉,只能從大的方面去考慮,所以工作計劃也不太具體,但以後對於工作中的實際問題,我會做到具體問題具體分析的。 一、制度創新。為營造良好的工作氣氛,使宣傳部的文字宣傳工作更順利的開展,宣傳部將完善現有的內部成員考核制度。在新的制度中,宣傳部要更注重對成員責任心和團隊合作精神的培養。完善後的新制度將從考勤制度、值班制度、交稿制度和工作制度四個方面對成員在宣傳部的每月表現作出詳盡的評價,有利於提高成員的積極性,督促成員較好的完成本職工作。但考核制度只是從量上反映成員的工作態度和質量,宣傳部亦可從其他方面對成員的表現作出綜合評價,以發現更多有能力的、對宣傳部的發展有利的成員。 二、內容創新。作為對外宣傳的重要工具,《校園晨曦》的編輯與出版工作是宣傳部文字宣傳工作的重點。如何使這份報紙成為大家必不可少的資料是宣傳部今後要探求和摸索的方向。本學期,宣傳部將對《校園晨曦》進行全面改版,推陳出新,除報紙的編排進一步趨於專業化的同時,其內容版塊的重新調整和定位也是本學期工作的重點。《校園晨曦》仍然要對我校要聞及學生會主要工作進行報導,但在符合真實、客觀的基本要求之外力求使語言生動活潑,增強可讀性;要一改以往對學生會工作的重複、枯燥的報導,以頗為深入的語言對校園內的各種值得探討的現象進行探討,旨在引起老師、同學們對某些現象的關注與思考,使《校園晨曦》真正成為一個老師、同學們相互交流的空間,一個傳達校園信息的平臺。 三、方式創新。作為校園宣傳的主力部門,宣傳部也在尋求著更利於自己的工作方式,發揮自己作用的工作方式。隨著網絡的普及以及其在宣傳上的各種優勢,宣傳部現正著手將《校園晨曦》和《文學社刊》在原有的平面出版模式的基礎上增加網絡版,將每期的《校園晨曦》和《文學社刊》發至校園網上,以擴大宣傳陣地,彌補平面模式傳播不廣泛不足的缺點。目前,該工作正在計劃籌備中。 四、定位創新。學生會是一個整體,每一個部門都發揮著其不可或缺的作用。宣傳部的發展自然也離不開學生會其他部門的幫助和支持。本學期,宣傳部將會與學生會其他部門積極合作,共同發展。與此同時,我部與校衛隊和社團聯合會也將積極合作,以真正起到溝通各學生組織的作用,並在合作中發現自己的不足,學習其他部門的長處,發展自己,提高自己,對自己有一個正確的定位。 有關學生會宣傳部工作計劃範文4 在上學期,宣傳部全體幹部、幹事相互協作,積極配合,最終使我部門各項工作及活動順利開展並取得相應效果,完成了計劃任務。但我們自身的宣傳工作也存在著一定缺陷,為了吸取在以往工作中經驗教訓,展現一個優秀部門的實幹精神,為更好地開展XX年下半年學生會宣傳部的各項工作,真正做到有計劃、有步驟的進行各項工作,同時使我們的工作做出特色和成效,特擬定如下工作計劃: 一、部門機構 部長職責: 認真管理好部門的各項工作,努力完成學院和上級領導下達的任務,合理安排部門人力資源,爭取辦好部門舉辦的每次活動。 副部長職責: 協助部長管理部門事務,部門因事不在學校時應主動擔起部門相關事務的責任,及時反匯情況。 幹事職責: 協助部長和副部長的工作,認真完成好部門相關工作,遵守部門規章制度,及時反應問題所在,以積極的態度投入到工作當中。 二、新學期主要工作安排 主要工作 1、宣傳板,主要是根據本學期中學校所要舉辦的重大活動,各種重要節日,以及配合學生會其他部門進行宣傳活動。 2、舞檯布置,本學期中我校要進行藝術周文藝活動,我部將根據本次活動提早進行對舞檯布置的規劃工作,如舞臺設計圖的設計,優秀設計圖的圖展及獲獎名單的公布(包括證書的頒發),購買材料及上報材料費用。 3、室內板報,為了讓各班對室內板報不會產生一種厭倦感,反而起到陶冶情操的作用,我部對此進行兩周一次的評比工作,其中分為中專部和大專部兩批,以做到公平,公正,公開的作用。學期末我部將進行大專部的獲獎名單公布。 4、男生專刊,每月我部將出一份男生專刊(以繪畫為主)。 5、幹事,宣傳部招新,為我部發展儲備新的人才,注入新的活力。 由於幹事中有主動要求退出的意向以及部分幹事工作積極主動性不夠,因此在新的學期中我部要招收新的幹事,要求有繪畫,書法或者設計才能,能吃苦耐勞者。 6、每兩周召開部內會議,討論部內不足之處,以便更好的工作。 7、每次活動後詳細的記載工作情況,同時詳細記載材料使用情況; 8、部長、副部平時要熱心關心幹事,在學習和生活上予以幫助。 9、積極主動開展校園文化活動,豐富校園文化內涵,並配合各部處活動,積極進行宣傳 10、加強新進成員的培訓,以老帶新,注意新老交替的適應過程,努力使各部員在工作中積極主動,充分發揮自己的主觀能動性,講求創新。 創新宣傳 1、校園內單一的常規宣傳模式已經在某些程度上給大家造成了視覺疲勞,如何在宣傳方式上創新,將成為決定宣傳效果好壞的重要因素。因此,宣傳部將開拓更多的宣傳途徑,或是改良宣傳板的版面來吸引同學們對於活動信息的關注。 2、部內成員要關心社會形勢,不定期出宣傳板,粉筆板書向全校進行宣傳各個專業的專業前景,未來發展趨向,以引起大家對自己所學專業的重視。 好的宣傳不僅是為了宣傳某個活動,也是在宣傳某個組織,更是在宣傳一種精神。 以上就是我部對這學期工作的認識、計劃和展望。 有關學生會宣傳部工作計劃範文5 本學期我部的工作已順利結束,可能一些方面還做得不夠。下個學期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他個部的工作。 下個學期,我們宣傳部,可能會有很多困難需要我們去面對。這些困難對於我們來說既是一次挑戰,也是一次難得的鍛鍊我部成員能力的機遇。我部將借這次機遇,努力得表現,出色的完成各種學生會裡交給我們的任務。所以,我部將以一個全新的面貌去對待,不但要積極的參與,更要我部成員盡職盡則,盡心盡力的參與到其中去。 我部今後將首先做好的本職工作,對於院、系有關活動必定在第一時間內張貼海報,一定做到不會延誤院、系的指示。對於板報必定在第一時間內將其出好。我部將通過海報這種形式,積極的宣傳好的先進的思想,端正同學們的思想。這是我部應該做到的,也是必須做到的。 這裡需要著重提出的是:我部將積極的配合其它部的工作,團結學生會各部以及各成員去應對本學期即將到來的挑戰。在今後的工作中肯定會現很多困難,也會遇到很多大型的活動,這些不是某個部所能獨立完成的,它需要學生會各部的正確知道,它需要全體成員的共同努力。所以,我部將盡全力去融於到這個團結的集體中。 在具體的工作方面,我部也作了一些計劃。這些計劃主要是服務於同學,豐富校園生活,提高大學生的心理素質和身體素質。 特訂計劃如下: 1、下個學期配合學生會各部門做好各項工作的編制並對其進行宣傳。 2、對下學期的各項宣傳工作進行備案。儘量詳細、完整地把宣傳工作記錄保存下來做好重大事件的宣傳工作,全方位多層次的開展宣傳工作。 3、堅持對講座、周末影訊進行宣傳,豐富同學們的生活,增強同學們的凝聚力。 4、在條件允許的急促上開展書法。板報。繪畫等形式靈活的比賽,充分挖掘同學們的宣傳才華,加強校園文化氛圍,開發出一片新的宣傳陣地。如:書畫展。全校學生均可參與的文化活動。它以發掘藝術人才,豐富同學們的課外生活為宗旨,極大地調動了同學們參加活動的積極性。 5、適當地讓我們的幹事自己策劃、組織一些活動以提高他們的組織、協調能力! 當然,要想實現這些工作還有很多困難,但是只要我們為了更好的服務於同學去努力,我想我會做到的因為,我們盡心盡力的為同學們服務了,同時也提高了自己的能力。實際的工作可能比我們想像的要難許多,我們也有隨時面對挫折的心理準備。即使失敗,我們也不能放棄。要始終記得自己的身份,作為一個學生會幹部,我們的工作理念就是:以一個寬大的胸懷去為同學們服務。 在今後的工作中,要盡職盡則,要盡心盡力,要以飽滿的熱情,要以端正的態度去做好每一件工作。爭取使宣傳部的工作取得更好的效果,在新的一學年內有很到的進步,爭做優秀的學生會部門,為創建優秀部門做出我們自己應有的努力。 請老師,學生會的各部和同學們監督和支持我們的工作! 我們一定會做得很出色的。

 

 

內容簡介

本書謹獻給 為人生燃燒殆盡的你
為什麼總是沒有「功勞」,只有「苦勞」?
每天都忙得昏天暗地,成果卻差強人意?
   
  ✓電話一直忙線中,但其實什麼事也沒做?
  ✓即使最簡單的小事也不馬虎,資料要先謄寫三遍,再用電腦打一遍?
  ✓文件擺滿桌,找份檔案就浪費不少時間?


  你不是不夠努力,只是還沒用對力
  輕而易舉的幸福5撇步,讓你擺脫瞎忙鳥日子,重建人生新秩序!

  獨家附錄
  不瞎忙TEST丨自我檢測,為什麼你總是忙得焦頭爛額?
  Changing Know-How丨實戰小技巧,讓你人生有序/快樂沒煩惱!
  正能量語錄丨加油打氣,讓你在顛沛流離的世界中再也不孤單。

本書特色

  特色1:先以不瞎忙TEST自我檢測,對症下藥,找出為什麼你總是焦頭爛額的關鍵原因。
  特色2:各種Changing Know-How實戰小技巧,讓你人生有序/快樂沒煩惱!
  特色3:收錄名人的正能量語錄,讓你在汲汲營營的生活中,再也不孤單、寂寞、覺得冷。
 
  ★ Changing Know-How ★ 當你對生活感到迷茫時,不妨使用「生命急迫法」。

  Step1,寫出你的人生目標
  準備一支筆、幾張紙和一隻錶,先在紙的最上端寫下問題「我的人生目標到底是什麼?」

  不同的人生階段有不同的目標,所以你可以將人生目標視為自己當前看待人生的方式和視角。接下來,你花上兩分鐘的時間列出所有的答案。例如:談一場戀愛、攀登聖母峰、環遊世界等等。即便是列出一些在別人看來是幻想的事也沒關係,因為有目標和夢想總是好事,你也不需要為這些想法負責。但切記,你也應該寫下一些具體的目標,例如:你能為家庭、為社會做出什麼貢獻,以及在經濟和精神層面的目標等等。

  然後你可以多給自己兩分鐘,對剛才列出的清單進行必要的修改,達到讓自己感到滿意的水準。如果仔細反省一下現在的生活模式,你或許能增添一兩條內容,比如,你在工作之外還有大把的業餘時間,如果拿來為自己充電的話,是不是對未來的職業前景更有幫助?如果你有閱讀報紙的習慣,那說明你希望瞭解時事資訊,並希望從中找到樂趣。

  Step2,將目標時限縮短,接下來的三年,你將如何度過?
  在第一步中,你寫的那些目標可能是空泛且沒有實際意義的,例如:獲得幸福、取得成功、有所成就、贏得愛情以及為社會做些貢獻等等。所以,在列出這些目標之後,你可以再問自己:「我將如何度過以後三年時間?」

  如果你的年齡已經超過三十歲,建議你把三年改成五年。此時,你是不是覺得奮鬥的時間更少了,是否會產生一種緊迫感?同樣,先給自己兩分鐘時間,儘量列出所有可能的答案,然後再給自己兩分鐘,對已經給出的答案進行補充。

  Step3,假如只剩六個月呢?
  現在你可以從一個不同的角度寫下第三個問題:「如果自己得了重病,只剩下半年的時間了,那麼,這六個月你又該怎麼安排?」

  此時,想必你一定希望完成最重要的事。不過,在開始列出清單之前,要儘量讓自己相信所有與死亡相關的問題都已經得到解決,例如,你已經簽完了自己的遺囑,為自己選好了墓地等等。所以在回答這個問題的時候,你所有的答案都應當集中在這六個月當中。

  這個問題的目的在於説明你找出那些對你非常重要,可你現在卻並沒有著手去做的事情,或者是那些你應當在今後六個月裡關注的事情。你可以繼續像現在這樣生活;或者,如果你足夠富有,你可以辭掉現在的工作,用自己的積蓄過完今後的六個月。你會怎麼做呢?在兩分鐘時間裡盡快寫出答案,然後再用兩分鐘時間修改你的答案。
 

作者介紹

作者簡介

何筱韻/專業心理諮商師 

  
  國立台灣大學心理系畢業。現於各大醫療院所、社區心理衛生中心進行心理諮商服務。專長為自我成長與生涯規劃、個人價值探索、人際關係諮商及情緒與壓力調適。數年前,遠赴澳洲進修由Australian Counselling Association (ACA)所認證的專業心理諮商課程,並參與當地多項大型的社會心理學研究計劃。
 
  曾用自身在個人價值探索方面的專長,幫助許多面對人生無所適從的人,找回自己的人生目標,並克服自己在生活中面臨困難時的心理障礙。
 
  經過多年諮商經驗之後,匯集過去所累積的心得付諸實際著作,發現自己透過書本的傳遞,可以幫助更多受困於現況的讀者,讓讀者的人生有所改善。
  
  因此,希望能以書為載具,引導人們尋找到自己最喜歡的生活方式、最理想的人生之道。

  ﹝著作﹞
  《麻吉談心術:這樣說,就能擁有出乎意料的好感度》
  《不做作,用真話換真心》
  《說改就改,別讓習慣固定你的人生》
 

目錄

獨家附錄不瞎忙Test:自我檢測,為什麼你總是忙得焦頭爛額?

第1部 為什麼你的付出只是在白費力氣?
﹝01﹞ 有一種生物只會窮忙
﹝02﹞ 杜絕負面能量,合理分配你的精力
﹝03﹞ 治療瞻前顧後的拖延症,看淡成敗不執著
﹝04﹞ 為什麼你工作時間長,工作經驗卻不豐富
﹝05﹞ 隔絕外界紛紛擾擾,思路更清晰

第2部 制定計劃!忙得有條有理,忙得游刃有餘
﹝06﹞ 好記性不如爛筆頭,將願望變成現實
﹝07﹞ 消除貪念,捨棄是為了擁有更多
﹝08﹞ 遵循生理時鐘,計劃表要量身打造
﹝09﹞ 保留彈性時間,行事更有餘裕
﹝10﹞ 別給自己太充裕的時間 設定最後期限

第3部 事半功倍的時間管理實用工具
﹝11﹞ 掌握 20/80時間管理法
﹝12﹞ 目標分級時間分段,ABC優先順序法
﹝13﹞ 按重要和緊急交叉劃分,時間四象限法
﹝14﹞ 實施「生命緊迫法」  
﹝15﹞ 收集、處理、計畫、行動、回顧
﹝16﹞ 美好時代,科技始於人性

第4部 減少浪費!利用相對優勢找到更多的時間
﹝17﹞ 能者未必要多勞,善用合作的力量
﹝18﹞ 借力、使力、不費力
﹝19﹞ 合理外包,把工作分發出去
﹝20﹞ 一次處理,減少重複勞動
﹝21﹞ 積沙成塔 畸零時間變成黃金時間

第5部 日常小貼士!讓你活得充實又從容
﹝22﹞ 收藏你靈光一閃的好點子
﹝23﹞ 先愛自己再愛他人,找回被討厭的勇氣
﹝24﹞ 管理時間,是為了更快樂的事
﹝25﹞ 學會減法,為自己的生命加分
﹝26﹞ 享受極簡生活,桌面、文件大瘦身

 
 

作者序

忙碌偷走了你的人生

  
  你打開自己的日程表,看見上面排得滿滿當當,似乎每一分每一秒都有做不完的事。但是你無怨無尤,因為你知道現在的一切努力,都是為了你心中那安居樂業的理想。
  
  這麼一想,很久沒享受過假期又如何,總像個陀螺周旋在事與事之間又如何?畢竟,付出與收穫本就是等價的關係,這世上誰毋須為自己的理想犧牲,只要能得到心之所嚮,就算累一點又有什麼關係,對吧?
  
  然而,你發現周遭出現了一種詭異的現象。
  
  為什麼你日日加班,績效卻遠比不上隔壁那個準時下班的同事;為什麼你拚盡全力地完成長官交付的任務,卻換不來他的一句誇讚?你不信邪,於是就更加努力,傾盡自己所有的力氣,那顆拋頭顱灑熱血的心簡直可說是感天動地。
  
  結果,感動了自己,卻感動不了旁人。
  
  你越來越挫折,庸庸碌碌地過日子,久而久之,理想什麼的,早已顧不上了。為什麼會這樣?因為你努力的方式錯了,在旁人的眼中,你不過是在浪費自己的力氣,做一些徒勞無功之事。這是一個講求成果的時代,如果你交出的成績單不漂亮,過程中付出再多的努力,對旁人來說也無關緊要。
  
  在我們的身邊,有不少人因為長期忙碌而失去了健康,不僅是生理上的,還包括心理上的。即便付出那麼多,上司還是看不到,報酬還是那麼少,家人也不理解。於是,他們開始無止境地抱怨,抱怨上司有眼無珠,抱怨同事不配合,抱怨孩子不聽話,抱怨婚姻生活不幸福。
  
  我們也看到另一種人,他們活得很悠閒,不但有時間料理豐富營養的早餐,還能在下班後慢跑;他們從不把工作帶回家;他們永遠帶著微笑,似乎從沒有什麼壓力;到了休息時間,他們從不「戀戰」於工作;面對棘手與繁瑣的工作,他們總能將一切處理得井井有條。他們深受主管器重、下屬青睞,而且懂得享受生活。
  
  比較下來,相信任何人都希望成為第二種人,避免成為第一種總是在瞎忙的人。這就涉及時間管理的問題。所謂時間管理,就是用技巧、技術和工具幫助人們在時間限期內完成工作,實現目標。
  
  翻開這本書,你將發現在有限的時間內遊刃有餘地駕馭生活絕非傳說。熟讀這本書,你會發現猶如掌握了一把能從容應對每一天的「金鑰匙」,從而讓你告別那種幾乎令你崩潰、時常質疑人生的日子。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789862718407
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 240頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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